[...] to pokochałam z całego serca( nie tylko dlatego, że pachnie na niej testosteronem :-D ) Od pewnego czasu, w związku z wieloma stresującymi sytuacjami w moim życiu, oraz (jak zapewne wszystkie mamy wiedzą ) przez ciągły brak czasu moja motywacja spadła BARDZO. Pojawiły się dodatkowe kg , których będę się pozbywać w najbliższym czasie :) a IHS [...]
Witam Panowie. Ostatnio znalazłem pewne dość wiarygodne informacje, że Letrozol może zmniejszyć już istniejącą ginekomastię. A że jakiś czas temu nabawiłem się lekkiej ginekomastii. Chciałbym wypróbować czy ten lek podziałałby na mnie. Jednak jest pewne "ale" chciałem właśnie zacząć porządny cykl masowy. I tu moje pytanie brzmi, czy przy podanym [...]
[...] oburącz 5 serii (lekko 75-80% CM), RAMPA, 5-10 powt. 4. podciąganie na drążku podchwytem 2-3 serie z obciążeniem (80-90% CM), 5-10 powt. 5. uginanie ramion ze sztanga biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 6-12 powt. 6. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. ktory bedzie lepszy, dlaczego i jakies wskazówki do niego ?
[...] do DHT powoduje dość znikomy przyrost siły, nadaje się do cykli budujących tkankę mięśniową bądź redukcyjnych, z tych samych pobudek nadaje się na wstęp do cyklu, tapering, jak i pierwszy cykl. Środek nie powoduje diametralnego przyrostu tkanki mięśniowej, w połączeniu z złym dawkowaniem można się rozczarować. Nie należy się sugerować dawkami [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] toniczno-kloniczne napady padaczkowe. Używał on ledwie 20 mg metanabolu dziennie przez ostatni miesiąc. Również, znane są przypadki inwazyjnych grzybiczych zapaleń zatok (jak u 18-latka, w badaniu opublikowanym 24 stycznia 2014 roku) – spowodowanych długotrwałym przyjmowaniem SAA. Podobna choroba ma bardzo złe rokowania – możliwa jest nawet [...]
[...] Tlumaczenie z google : Historia Wobenzym ® N (Wobenzyme, Wobenzyme N) Od lat, niemiecki ekspert medyczny Max Wolf studiował intensywnie jak naturalne rośliny mogą dobrze współpracować z naturalnych enzymów trzustkowych w celu ułatwienia różnych problemów zdrowotnych. W szczególności, on realizowany [...]
Witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. Poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie zniknęły, pojawił się tłuszczyk. Postanowiłem coś z tym zrobić Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 82 Tłuszcz: wg. maszyny trzymanej w rękach z apteki 17% Zdrowy DIETA [...]
[...] zmagam to: Cykl: deka LL 1-800mg(front), 2-5 250ml c7d prop 4-6 100mg c2d(co dwa dni) meta 1-4 20mg ed(codziennie) deka ll (nie jestem pewny co tam bylo)byc moze deka ale jakoze byl to moj pierwszy cykl nie moge ocenic po rezultatach bo nie znam ich z autopsii,front taki olbrzymi poniewaz pomylilo mi sie stezenie). PIERWSZE PTC nolva 1-14 20ed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i puste kalorie. Zastąpiłem olej roślinny oliwą z oliwek. Staram się jeść 5 posiłków dziennie, nie podjadam między posiłkami. Sięgam po produkty bogate w białko, no ale tak jak mówiłem, nie jestem w stanie kontrolować każdego składnika. Jeśli niestety dieta będzie konieczna to spróbuje ją zaadaptować. Do tej pory ćwiczyłem w domu tj. [...]
Witam, 3 zdania o sobie: na silke chodze od kwietnia 2003 trójbój trenuje od kwietnia 2005 kiedys jakies medale z MPJ i PP w TS mialem. Ale to bylo dawno. dane ze szczytu formy: wiek: 22lata waga: 75kg wzrost: 173cm biceps: 37cm udo: 61cm wyniki RAW przysiad: 170kg x3, 175kg x2, 180kg x1 wyciskanie: 140kg x2 (z zatrzymaniem na komende) martwy [...]
WITAM WSZYSTKICH Oto kolejna lekcja Waldemara Baszanowskiego.Źródło, jak poprzednio-z wydanictwa Młodzieżowa Biblioteczka Sportu (formatu zeszytowego) "Sport dla Ciebie-bądź silny i sprawny" autorstwa Henryka Jasiaka pod egidą TKKF. LEKCJA2 ******* Następny zestaw ćwiczeń, tym razem [...]
[...] szanse Jasia- nie! Przecież bokserzy w różnym wieku zaczynali kariery i nie przeszkadzało im to w zdobywaniu tytułów- jednak nigdy im to tego nie ułatwiało… A wiec wiek w jakim rozpocznie się treningi ma znaczenie- ale nie decydujące. Treningi można rozpocząć w każdym wieku jednak trzeba sobie jasno określić cel do którego się dąży.( czy [...]
[...] T: 97g ----- 1,2g/1kg ----- 870kcal ----- 30% DZK W: 341g ----- 4,3g/1kg ----- 1366kcal ----- 47% DZK Nie wiem czy dobrze, spróbuję, myślę, że na początek będzie OK, co jakiś czas będę obserwował postępy i aktualizował dietę, aż w końcu będę wiedział jaka dieta będzie dla mnie najlepsza. Mój cel: lepsza sylwetka, bardziej muskularna i [...]
Witam, mam na imię Daniel i mam 16 lat. A wiec mam taki problem, od jakiś trzech miesięcy nie mogę uporać się z dokuczliwym bólem w okolicach piszczeli. Dokładnie opisze co wydarzyło się przez te 3 miesiące 1. na początku przedstawię uważane przeze mnie przyczyny: grałem w koszykówkę w szkole w bardzo ubogich butach, gdyż miały zdarte podeszwy i [...]
[...] w tym temacie. Jednakże nadal nie wiem wszystkiego, a największy problem sprawia mi jedzenie odpowiedniej ilości kalorii, bo tak na prawdę nie wiem ile powinnam ich jeść i jak rozkładać proporcje na białko węglowodany i tłuszcze. Mimo, że staram się zjadać 4/5 posiłków dziennie (zależy ile czasu mam w ciągu dnia) to zdarza mi się mieć napady [...]
Witam serdecznie wszystkie LEIDIS! Nie mam zamiaru klamac, nie jestem tu nowa. Obserwuje sobie Was juz od jakiegos miesiaca, sama przygotowujac sie do rozpoczecia wlasnego tematu. Jestem osoba dosyc zapracowana, pracuje fizycznie po 8 godzin po czym krotki odpoczynek i lece na silownie gdzie od poniedzialku do piatku spedzam po okolo 1,5 godzin [...]
[...] nadwyżkę do ok 2900 i zalało mnie. I tak zresztą okazuje się że obliczenia zapotrzebowania są orientacyjne, jednak do samej diety nigdy nie mieliście zastrzeżeń. Obecnie jak wspomniałem jestem na redukcji, wrzucałem zdjęcia w innym dziale i jak stwierdzili forumowicze, bf mam niski, ale w pasie duuużo, bo 89 cm i faktycznie nie potrafię [...]
[...] wracam do prowadzenia dziennika treningowego po kilku miesięcznej przerwie :-) Odstęp od wpisów był spowodowany wieloma czynnikami m.in. brakiem czasu, utratą pracy jak i roztrenowaniem w którym mało się działo ;-) Ale teraz biorę się za siebie i wszystko będę na bieżąco opisywał, wstawiał zdjęcia, filmiki żeby nie wiało nudą :-) Po [...]
[...] warstwą tkanki tłuszczowej. Jest to rezultat ich na ogół powolnej przemiany materii, dzięki której mają tendencje do szybkiego przyrostu masy, niestety, nie najwyższej jakości. Jeśli jesteś duży „misiowaty" i masz kłopoty z dobraniem dostatecznie szerokiego paska do zegarka, to na pewno jesteś endomorfikiem. Facet obdarzony tym typem budowy [...]
W drodze na szczyt - dziennik Ladies z IHS
